Vorsicht ist besser als Nachsicht.

Die meisten Krankheiten und Verletzungen können durch Bewegung nicht nur vermieden werden, auch bereits bestehende Beschwerden können gelindert werden.

Unsere Kurse sind in sich geschlossen und haben das Ziel, dass die im Kurs vermittelten Übungen Zuhause selbstständig durchgeführt werden können. Die Kosten der Präventionskurse werden von den Krankenkassen im Schnitt zu 75 % bezuschusst, sodass die tatsächlichen Kursgebühren überschaubar sind.




Unsere Kurse im Überblick:

Bauch Beine Po

Bauch Beine PoStraff statt schlaff!

Bei BBP ist der Name Programm – Hier trainierst Du Bauch, Beine & Po gezielt und wandelst so Deine Problem- in Wohlfühlzonen um!

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 70 € Kursgebühr/ 50 € für Mitglieder

Nächster Kurs immer Donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr ab 02.12.21 bis 10.02.22

Ausgebucht!


Jetzt anmelden!
Faszienyoga

FaszienYoga IRoll' dich locker!

Dehnung und Mobilität der Muskulatur verbessern steht beim FaszienYoga im Fokus. Durch die ausgewogene Mischung aus Yoga-Posen und Übungen mit der Faszienrolle wird das Training nicht langweilig.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 70 € Kursgebühr/ 50 € für Mitglieder

Nächster Kurs immer Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr ab 06.11.21 bis 03.01.22

Ausgebucht!

Jetzt anmelden!
StarkerRücken

Starker RückenIn der Ruhe liegt die Kraft!

Stärke Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur unter professioneller Anleitung und erfahre, wie Du Deine Muskulatur von Innen stärken und Deine Körperhaltung im Alltag positiv beeinflussen kannst.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 70 € Kursgebühr/ 50 € für Mitglieder

Nächster Kurs immer Dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr ab 26.10.21 bis 14.12.21

-Ausgebucht!-

Jetzt anmelden!

Beckenboden

BeckenbodengymnastikFür mehr Spannung im Alltag!

Ein starker Beckenboden entlastet nicht nur die Rumpfmuskulatur und lindert so Rückenbeschwerden, sondert reduziert auch das Risiko vieler Krankheiten wie Inkontinenz.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 120 € Kursgebühr

bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Nächster Kurs immer Dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr ab 04.01.22 bis 22.02.22

Noch fünf Plätze frei!

Jetzt anmelden!

Faszienyoga

FaszienYoga IIRoll' dich locker!

Dehnung und Mobilität der Muskulatur verbessern steht beim FaszienYoga im Fokus. Durch die ausgewogene Mischung aus Yoga-Posen und Übungen mit der Faszienrolle wird das Training nicht langweilig.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 70 € Kursgebühr/ 50 € für Mitglieder

Nächster Kurs immer Montags von 19:30 bis 20:30 Uhr ab 06.12.21 bis 31.01.22

Noch 4 Plätze frei!

Jetzt anmelden!
Gesundheitsampel

GesundheitsampelSag Stress den Kampf an!

Im Präventionskurs "Gesundheitsampel" lernst du mit abwechslungsreichen Übungen, die Herausforderungen des Alltags spielerisch zu meistern.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 120 € Kursgebühr

bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Nächster Kurs immer Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr ab 05.01.22 bis 23.02.22

Noch fünf Plätze frei!

Jetzt anmelden!