Vorsicht ist besser als Nachsicht.

Die meisten Krankheiten und Verletzungen können durch Bewegung nicht nur vermieden werden, auch bereits bestehende Beschwerden können gelindert werden.

Unsere Kurse sind in sich geschlossen und haben das Ziel, dass die im Kurs vermittelten Übungen Zuhause selbstständig durchgeführt werden können. Die Kosten der Präventionskurse werden von den Krankenkassen im Schnitt zu 75 % bezuschusst, sodass die tatsächlichen Kursgebühren überschaubar sind.




Unsere Kurse im Überblick:

StarkerRücken

Präventives KrafttrainingIn der Ruhe liegt die Kraft!

Stärke Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur unter professioneller Anleitung und erfahre, wie Du Deine Muskulatur von Innen stärken und Deine Körperhaltung im Alltag positiv beeinflussen kannst.

8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 120 € Kursgebühr

bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Nächster Kurs ab 11.01.2024, immer Donnerstags von 18 bis 19 Uhr!

Jetzt anmelden!

StarkerRücken

Yoga

Jede Yogaeinheit beginnt mit einer Anfangsentspanung und sanfter Mobilisation. Durch die Sonnengrüße und Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) ensteht ein sanfter Wechsel zwischen Kraft und Entspannung. Nach diesem eher dynamischen Teil folgen ruhigere Asanas und schließlich am Ende die Tiefenentspannung (Shavasana).

6 Kurseinheiten x 75 Minuten - 66 € Kursgebühr

Kurse Montags ab 05.02.2024, Donnerstags ab 08.02.2024!

Weitere Infos und Anmeldung unter:

www.Delia-Yoga.de